00:48
Jan 13
1
1
'Όλοι θέλουμε να αδυνατίσουμε, να χωρέσουμε σε μικρότερου μeγέθους ρούχα, να φαινόμαστε πιο υγιείς, να λάμπουμε με μία αύρα που πηγάζει μόνο από την πραγματική ψυχική και σωματική υγεία. Βέβαια, πιο εύκολο είναι να το συζητάμε, παρά να το κατορθώνουμε, όμως με το 10\' minutes fitness, οι κουβέντες μας γίνονται πράξεις. Οι ασκήσεις 10 minutes fitness, οι οποίες ονομάζονται ασάνας, βασίζονται σε στοιχεία ενδυνάμωσης και τόνωσης και συντηρούν το σώμα μας σε άριστη φυσική κατάσταση. Είναι σχεδιασμένες όχι μόνο να βελτιώνουν το ανθρώπινο σώμα και να αυξάνουν την ευελιξία, αλλά και να ενδυναμώνουν και να χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα και να βελτιώνουν το κυκλοφοριακό. Tο 10\' minutes fitness θα σας προτρύνει να κάνεται κάτι για τον εαυτό σας, στην καθημερινότητά σας. Και το καλύτερο από όλα είναι ότι θα σας μάθει πως να συντηρείτε το νέο σας σώμα! Με λίγη θέληση μπορείτε να το καταφέρετε...και δεν θα πιστέψετε τα (άμεσα) αποτελέσματα. Αν χάσετε μία μέρα, μην απογοητεύεστε..απλά συνεχίστε την επόμενη. Αν αρρωστήσετε, ακούστε το σώμα σας -- αυτό θα σας καθοδηγήσει. Το πρόγραμμά μου αποτελείται από πέντε διαφορετικές για την κάθε μέρα ασκήσεις yoga. Σας έχω προσθέσει επίσης κάποιες ασκήσεις για προθέρμανση και αποθεραπεία. Μόλις ολοκληρώσατε το πρόγραμμα μου 10 minutes fitness. Περισσότερα στο http://www.purefitness.gr'
Tags: fitness , yoga , pure fitness , Fotini Bitrou
See also:
comments