'Ina, antrenor HIIT si contributor pe www.sportaholic.ro, prezinta un antrenament pe intervale pentru abdomen si fesieri. Provocarea este extrema atat pentru abdomenul superior cat si pentru cel median si inferior. De asemenea, fesierii nu au o viata prea frumoasa, ei fiind pusi la grea incercare in 2 tipuri de exercitii pe care Ina le executa in acest film. Circuitul contine 4 exercitii, fiecare cu durata de 50 de secunde cu 10 secunde pauza. Totul se repeta de 3 ori. Pentru cronometrare, Ina foloseste un timer Gymboss, disponibil de la Gymboss Romania, pe www.gymboss.ro. Antrenamentul se desfasoara in sala Pure Fitness din AFI Palace Cotroceni (Bucuresti), unde Ina activeaza ca antrenor personal. Ii puteti scrie Inei la ina@sportaholic.ro.'
Tags: fitness , Workout , hiit , tabata , interval training , antrenament abdomen , antrenament fesieri , antrenament hiit , ina trandafir , sportaholic.ro , www.sportaholic.ro , antrenament glutei
See also:
comments