'Das perfekte Oberkörper Workout für Kraft und definierte Muskeln (Rücken, Schultern, Brust, Arme)'

10:09 Apr 28 1 5

'Passend zu dem Video \"Das perfekte Bein Workout\", möchte ich dir eine perfekte Trainingsplan Struktur für dein Oberkörper Training mit an die Hand geben. In diesem Video erfährst du, welche Übungen für welches Ziel sinnvoll sind, wie du sie anordnen solltest, wie viele Sätze, Wiederholungen und Satzpausen du machen solltest und wie du auch bei wenig Zeit intensiv trainieren kannst. Wie baust du dein Oberkörper Training auf?  Viel Spass beim zusehen! Deine Marie :)   In diesem Video...  00:00 - 02:06 Warm-Up Mobility & Aktivierungs-Übungen   02:06 - 03:28 Skill-basierte Übungen  03:28 - 05:25 Assistierende Übungen  05:25 - 10:09 Isolierte Übungen / Finisher    ♡ ONLINE KURS WARTELISTE - BUILD. (Muskelaufbau)   Ist es dein Ziel?  

Tags: Workout , biceps , sixpack , training , SPORT , Endurance , technique , triceps , upper body , hüftspeck , rowing , Muskelaufbau , schulterschmerzen , schultermuskel , musclebuilding , schulterdrücken , definierte arme , Oberkörper Workout , Rückenmuskulatur , schultermobilisation , bauchfett verlieren , latissimus , definierte Muskeln , schlanke Muskeln , Rückenfett , Schulterkraft , Armfett verlieren , hüftfett

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