'Pilates : Renforcement sur Swiss ball - Souplesse et dos'

21:09 Jul 12 1 1

'Axel, notre coach Keep Active vous propose une séance sur swiss ball afin de travailler votre posture et prévenir le mal de dos. Avec quelques exercices simples et accessibles, découvrez comment renforcer vos muscles profonds de la sangle abdominale.  Pour cette séance vous aurez besoin d\'un swiss ball à votre taille. Veillez à ce qu\'il soit bien gonflé et à ce que vos jambes forment un angle de 90° une fois assis dessus.  Lors de cette séance d\'entraînement à faire à la maison, vous travaillerez votre respiration ainsi que votre posture générale. Ces exercices vous aideront si vous avez le dos et les épaules douloureuses.  Ce ballon de gym est idéal pour tonifier votre corps, renforcer votre dos ou vous étirer. Il est disponible en 3 tailles (taille 1, taille 2 et taille 3).  Vous allez aimer : - Sa durabilité - Sa polyvalence - Son adhérence Vous allez adorer : - Son confort - Son design et ses nouvelles couleurs - Ses exercices offerts avec le ballon  Web: https://www.decathlon.be Nos conseils sportifs: http://conseilsport.decathlon.be Facebook: https://www.facebook.com/decathlonbelgium Twitter: https://twitter.com/DecathlonBEL Instagram: https://instagram.com/decathlonbe' 

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