'Sport mit Herz - das Training für zuhause in 15 Minuten, Video 3'

14:45 Aug 2, 2021 4 2

'Im dritten Video unserer Fitness-Reihe „Sport mit Herz – das Training für zuhause“ zeigen euch unsere Trainer Monika und Rico, wie ihr euch mit einfachen Übungen zuhause fit halten könnt. Die Trainings richten sich an Herzpatienten, aber natürlich auch an alle, die effektiv etwas für ihre Fitness tun wollen. Die Übungen werden euch Schritt für Schritt erklärt und im Fokus des Trainings stehen heute die Themen Gleichgewicht, Kräftigung der Oberkörper- und Armmuskulatur.  Benötigte Materialien: Stuhl und 2 Handtücher pro Person Länge: ca. 15 Minuten' 

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