'Gesund und fit mit der HUK-COBURG! In unserer Rubrik #healthyHUK geben unsere Experten Philipp Barsties (Profihandballer & -trainer) und Rainer Falch (Diplomsportlehrer & Fitness-Experte) Tipps rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Ernährung. In diesem Video zeigt euch Philipp seine 3 Lieblingsübungen für einen trainierten Rücken. Das erwartet euch: 00:26 Planks - wie ihr sie richtig ausführt 03:45 Bird Dog - einfach & effektiv 05:05 Seitstütz - was ihr dabei beachten müsst 07:26 3 kleine Übungen gegen den sog. Rundrücken Ein trainierter Rücken ist gleichzeitig die Basis für einen gesunden Rücken. Deswegen zeigt euch Philipp mit welchen Übungen ihr die Muskulatur in eurem Rücken ganz einfach stärken könnt und somit sogar Verletzungen vorbeugen könnt.'
Tags: fitness , SPORT , Gymnastik , Rückenübungen , healthyHUK , Rückenschulung , Philipp Barsties , Fitnesss-Lifestyle
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