'Rutina crossfit colossus crew 14 feb colossus elite fitness'

'runing  5 vueltas 30 s descanso por vuelta 1 min descanso  5 vueltas 30 s descanso por vuelta 1 min descanso  5 vueltas 30 s descanso por vuelta Parte 2  muscle up ring 10 series de 3 a 5 rep wod 3 x 3 peso ascendente 135 lb 175 lb 205 lb power clean  3 front squat    3 p jerk              3' 

Tags: crossfit , colossus elite fitness , rutina crossfit

• Kitchener Waterloo
• weightloss
• training
• yamaha
• weights
• Q Train
• every
• joel gerson
• The
• no equipment