'Rückenschmerzen vorbeugen mit diesen 3 Übungen - Training für einen gesunden Rücken'

05:10 Sep 30, 2021
'Mit diesen 3 Übungen kannst du Rückenschmerzen vorbeugen und dir zwischendurch mal was Gutes tun.   Wenn du viel am Computer zu Hause oder im Büro arbeitest, dann sind diese Bewegungen genau das Richtige für dich. Kurz aufstehen und einfach mitmachen. Die Übungen mobilisieren den Rücken und Bewegung tut ja bekanntermaßen immer gut!   Du kannst dieses Video auch mitmachen, wenn du nach langem Sitzen schon Rückenschmerzen bekommen hast und dann schnell Hilfe brauchst. Glaub mir: Es lohnt sich und nach dieser kurzen Bewegungspause wird es dir dein Rücken danken :)   Ich wünsche dir viel Spaß beim mitmachen und freue mich über ein Kommentar! Deine Anna :)  ——————————————————————————————————  ♥ TANZ MIT ANNA  Besuche meinen Tanz-Channel: http://www.tanzmitanna.de  ——————————————————————————————————  ♥ FOLGE MIR AUF  ► Facebook: https://www.facebook.com/FitMitAnna ► Instagram: http://instagram.com/fit_mit_anna/ ► Twitter: https://twitter.com/FitMitAnna  ——————————————————————————————————  * Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn ihr über die Links etwas bestellt, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass ihr mehr bezahlt. Gleichzeitig unterstützt ihr damit auch meinen Channel - Danke :)' 

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