'Omuz kaslarınızı evde kolaylıkla çalıştırabileceğiniz temel egzersizlerden bir tanesi. Vücut ağırlğı ile yapabileceğiniz farklı omuz egzersizleri arasında zorluk seviyesi en düşük olan egzersizdir. Sıralamak gerekirse; Hands Elevated Pike Push Up - Yukarıdaki Video Pike Push Up https://www.youtube.com/watch?v=24korXlz0S8&feature=youtu.be Bodyweight Shoulder Press https://www.youtube.com/watch?v=ia0biVeNKdA&feature=youtu.be Aletsiz omuz egzersizlerinin tamamı için ; https://www.umutvarol.com.tr/vucut-agirligi-ile-omuz-hareketleri/'
Tags: shoulder exercise , umut varol , omuz hareketi , evde omuz hareketi , Hands Elevated Pike Push Up , bodyweight shoulder , vücut ağırlığı omuz hareketi
See also:
comments