'Hands Elevated Pike Push Up - Aletsiz Omuz Hareketi'

01:11 Mar 20, 2022 3 2

'Omuz kaslarınızı evde kolaylıkla çalıştırabileceğiniz temel egzersizlerden bir tanesi.   Vücut ağırlğı ile yapabileceğiniz farklı omuz egzersizleri arasında zorluk seviyesi en düşük olan egzersizdir.  Sıralamak gerekirse;  Hands Elevated Pike Push Up - Yukarıdaki Video  Pike Push Up https://www.youtube.com/watch?v=24korXlz0S8&feature=youtu.be  Bodyweight Shoulder Press https://www.youtube.com/watch?v=ia0biVeNKdA&feature=youtu.be   Aletsiz omuz egzersizlerinin tamamı için ; https://www.umutvarol.com.tr/vucut-agirligi-ile-omuz-hareketleri/' 

Tags: shoulder exercise , umut varol , omuz hareketi , evde omuz hareketi , Hands Elevated Pike Push Up , bodyweight shoulder , vücut ağırlığı omuz hareketi

• online karate classes
• sexy
• K fe
• 다이어트
• fitness goals
• plank
• dance workout
• nick bare fitness
• hybrid athlete
• summer

comments

Post