'OMUZ SAKATLIĞINDAN NASIL KURTULDUM? Rotator manşet sorunu 20 rotator egzersizi ve detaylı anlatım'

10:23 Mar 23, 2022 1 2

'Omuz sakatlığı ile karşılaşanlara rehber olmasını dilediğim bu videoda sorunu nasıl çözdüğümü ve omuz ekleminin yapısını, biomekaniğini anlattım. Rotator manşet sorunu en çok yaşanılan problemlerden biri. Gösterdiğim egzersizler ve yaptığım program akut dönemden çıkmış egzersiz yapabilecek düzeydekiler için. Omuzları sağlam olanlar için bu programdaki tekrar ve set sayıları daha fazla olacaktır.  #omuzsakatlığı #omuzmanşetsakatlığı #rotatorcuff #rotatoregzersiz #rotatorcuffegzersiz #shoulderpain #omuzrehabilitasyon #omuztedavi #omuzağrısı #omuzegzersizleri   https://youtu.be/OJBpy3k9CbE  https://youtu.be/ykadadiVNmE  https://youtu.be/_7H43ZiWoxU' 

• hiit training
• Q Train
• at home workouts
• fit �
• kids
• female motivation
• Q A Video
• �military �
• shoulders
• kickboxing

comments

Post