'OMUZ ANTRENMANI/Omuz Kaslarını Büyütme Hareketleri'

'Omuz antrenmanı 6 hareketten oluşuyor.Lateral raise ve Bent over dumbell fly hareketleri drop setlidir.Dönem dönem programınıza ekleyebilirsiniz.Hareketleri yavaş ve hissederek yapmaya özen gösteriniz.İyi antrenmanlar...' 

Tags: fitness , bodybuilding , training , shoulder , spor , vücut geliştirme , antrenman , OMUZ BÜYÜTME , omuz kası , omuz antrenmanı , aygüngym , topgibiomuzlar , etkiliomuzhareketleri , omuzkasınıbüyütme

• lock
• bootcamp
• girl
• bare performance nutrition
• leg day
• treadmill
• free
• mobility
• hiit workout
• spor