'⏩ Jetzt meine neuen Ratgeber bestellen: Wichtige Mikronährstoffe um Ihr 1. Herz & Herz-Kreislauf-System zu stärken: https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ 2. Immunsystem zu stärken: https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt Sie haben einen Rundrücken oder den Ansatz dazu? Stört es Sie aus kosmetischer Sicht, möchten Sie Ihre Haltung verbessern oder leiden sogar schon unter Rückenschmerzen? Nutzen Sie die folgenden Übungen um dem zunehmenden Problem Rundrücken aktiv entgegenzuwirken bzw. sich vor dem Auftreten von Problemen präventiv zu schützen. Fehlstellungen der Wirbelsäule können nicht nur für Rückenschmerzen sorgen, sondern auch Taubheitsgefühle in Armen und Beinen auslösen. Bei einem starken Rundrücken sind die Brustwirbel deformiert. Sind die Nerven dadurch beeinträchtigt, spüren Betroffene ein Kribbeln oder Taubheit in den Extremitäten. Ruhe ist in diesem Fall das falsche Mittel: ❗ Die folgenden 4 Übungen habe ich gemeinsam mit dem Physiotherapeuten Philipp Schumann durchgeführt. Sie dehnen sowohl der Kräftigung als auch Dehnung. Es werden mit den Übungen alle relevanten Muskeln abgedeckt - sowohl die sog. Agonisten als auch Antagonisten - also vordere, hintere und seitliche Muskeln. Die Ursachen für einen Rundrücken (= Hyperkyphose) können vielfältig sein. In über 90% der Fälle sind es aber \"normale\" Haltungsschäden bzw. die Folge einseitiger oder fehlerhafter Belastungen. Typischerweise aufgrund von sitzender Bürotätigkeit. Aber natürlich kann es sich auch um ernsthaftere Ursachen handeln wie z.B. - Morbus Bechterew ⏩ siehe mein Video: https://bit.ly/Bechterew_Video - Morbus Scheuermann ⏩ siehe mein Video: https://bit.ly/Scheuermann_Video - Osteoporose ⏩ siehe mein Video: https://bit.ly/Osteoporose_Video ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen (z.B. #Rückenschmerzen), #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. Ich biete Ihnen wöchentlich neue Beiträge und neue Tipps, um Krankheiten und Schmerz besser zu verstehen - Wissen für Ihre Gesundheit. ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 2 effektive Dehnübungen für Zuhause bei Rückenschmerzen: https://bit.ly/RueckenuebungenDehnen_Video Wie schädlich sind Bauchübungen bei Rundrücken, Hohlkreuz & Rückenschmerzen?: https://bit.ly/RueckenschmerzenCrunches_Video Hilfe bei Knieschmerzen - Effiziente Übungen für zu Hause: https://bit.ly/KnorpeltrainingKnieschmerz_Video Altasschmerzen & Atlaskorrektur - Übungen für zu Hause: https://bit.ly/Atlaskorrektur_Video Playlist über Faszien & Faszientraining - auch sinnvoll bei Rundrücken?: https://bit.ly/PlaylistFaszien_Video ▬ Empfohlene Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Der Nutzen von Yoga bei Rundrücken & Rückenschmerzen: https://bit.ly/YogaRückenschmerzen_Blog Das Schmerzmittel Novalgin/ Novaminsulfon - Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen: https://bit.ly/Novalgin_Blog Typische Alltagsursachen für Rückenschmerzen: https://bit.ly/AlltagsursachenRückenschmerzen_Blog Schmerzen im Oberschenkel - Ursachen und Therapie: https://bit.ly/SchmerzenOberschenkel_Blog Hüftarthrose - Ursachen, Symptome & Therapie: https://bit.ly/Hüftarthrose_Blog ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl ►Webseite: https://doktorweigl.de ►Twitter: https://bit.ly/Twitter_DrWeigl ►Instagram: https://www.instagram.com/doktorweigl/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.'
Tags: Übungen für zuhause , körperhaltung verbessern , körperhaltung verbessern übungen , rundrücken , rundrücken übungen , rundrücken wegtrainieren , rundrücken training , rundrücken wegtrainieren zuhause , rundrücken aufrichten , haltung verbessern , haltung verbessern übungen , nie wieder rundrücken , schluss mit rundrücken , rundrücken haltung verbessern , rundrücken haltung , rundrücken haltungskorrektur , rundrücken rückenschmerzen , was tun gegen rundrücken , rundrücken was tun
See also:
!['[Dance Workout] BLACKPINK – Lovesick Girls | MYLEE Cardio Dance Workout, Dance Fitness'](https://cdn-img01.fitness4blog.com/images/5-m/412/41210_m.jpg)
comments