'Deze workout bevat alleen maar staande oefeningen met een lage intensiteit. Daarom is de routine prima geschikte voor complete beginners en voor oudere sporters. UItleg van de oefeningen: http://www.optimavita.nl/workouts/staande-workout-voor-complete-beginners-en-ouderen/ Oefeningen voor het ontspannen en rekken vind je hier: https://www.youtube.com/watch?v=pX3wEbWQ7Ao&list=PLtWw9if6au3xQbm74lToD3S4XB6G7iZ3Z Meer workouts: https://www.youtube.com/watch?v=B2pE_jiCQvk&list=PLtWw9if6au3zkAje7oUfAWUiG977hKHtc Meer recepten: https://www.youtube.com/watch?v=40GlVMCBYts&list=PLtWw9if6au3yPXr6lia43SDZuaWrKD8_H Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/ Abonneren op mijn kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita'
Tags: fitness , Workout , Beginners , routine , complete , oefeningen , makkelijk , Simpel , conditie , optima vita , optimavita , kracht , spieren , 65+ , ouderen , trainingen , staand , gemakkelijk
See also:
comments