'S\'étirer après un effort ou à la fin d\'une longue journée peut être un vrai bonheur... à condition de savoir s\'y prendre. Des étirements mal effectués peuvent faire plus de mal que de bien. Pour assouplir vos muscles en douceur, suivez cette séance avec le coach Christophe Ruelle et la youtubeuse Romy. Abonnez-vous à la chaîne ELLE : http://bit.ly/YouTubeELLE Retrouvez ELLE, le magazine féminin de la mode, de la beauté et de toute l\'actualité des femmes sur : Elle.fr : http://www.elle.fr Elle Vidéo : http://videos.elle.fr Facebook : https://www.facebook.com/elle Twitter : https://twitter.com/ELLEfrance Pinterest : http://www.pinterest.com/magazineellefr/ Retrouvez Christophe Ruelle sur : YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCkVTILgNyZ8MX4L2XF2ldcA Facebook : https://www.facebook.com/christophe.ruelle.9/?fref=ts Instagram : https://www.instagram.com/christopheruelle/ REMERCIEMENTS Christophe Ruelle, Coach sport & santé http://www.chrisruellefit.com/ Production : LED Copyright : ©ELLE 2017'
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