'FACEBOOK : bit.ly/1QSS8NW YOUTUBE : bit.ly/1oOv06D Bonjour à toutes et à tous, Voici une vidéo qui vous explique comment solliciter les obliques, (les fameuses poignées d’amour) avec un exercice sur un ballon Swuiss-ball. Ce support permet un renforcement musculaire ciblant les abdominaux sous une autre forme en mettant un travail de proprioception grâce au ballon. Cet exercice de Fitness doit être exécuté avec des mouvements lents et avec une concentration importante de façon à bien isoler la région des obliques. N’hésitez pas à relâcher un maximum les obliques en étirant tout en épousant la forme du ballon avant la contraction de façon à exécuter un mouvement de grande amplitude. Inspirer dans le relâchement puis expirer lors de la contraction Bon training !!! Et à bientôt pour de prochaines vidéos Sébastien MICHEL / FITNESSM . Breveté d’état dans les métiers de la forme - - - - - - - - - - - - Muscler ses obliques Muscler ses abdos youtube Renforcement musculaire abdos Renforcer ses obliques Abdominaux Renforcer ses abdominaux Poignées d’amour Poignées d’amour exercices Fitness Taille fine'
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