'Eat fit life Mamafitness Home-Workout für Mütter mit Baby ohne Equipment und Zubehör. So kannst du von Zuhause aus trainieren ohne dir Gedanken wegen der Kinderbetreuung und Fahrerei zu machen. Wenn du 3 Mal pro Woche ein 20-30 Minuten HIIT Workout machst, hast du dein Sportpensum super abgedeckt. Gerade als Mama hat man meist nicht die Zeit mehrere Stunden zu trainieren. HIIT ist so effektiv, dass es in einem Drittel der Zeit das Ergebnis erzielt, wie herkömmliches Cardio-Training. Es ist eine gute Mischung aus Cardio und Toning. Also Fettabbau und Muskelaufbau zur gleichen Zeit. Einfache Workouts mit Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Und dein Baby dient als Gewicht und darf mit dir mitmachen. Mein Rezeptbuch „Gesunde Versuchung“ mit gesunden Kuchen, Desserts und Snacks für euch! https://amzn.to/3fTW0xB Mehr Infos und Kurse auf https://www.eat-fit-life.de/ Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/eatfitlife_mamafitness/'
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