'Primeira Temporada FITNESS DANCE GOSPEL-trabalho com os braços e quadriceps.'

03:10 Sep 8, 2021 1 1

'Método de Exercícios físicos funcional e dança. Para quem quer ter o braço definido, flexão é uma boa pedida. Ela exercita bastante o tríceps, o músculo da parte de trás do braço, e o bíceps, o da frente. Os ombros também agradecem. A flexão tonifica os músculos do peito.' 

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