'Méthode minceur complète sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/step/best-of-brule-graisse-video-15877.htm J\'ai sélectionné les meilleurs disciplines brûle graisse des séquences destinées à accroître votre dépense en calories pour un résultat maximum en un minimum de temps. Vous pourrez choisir l\'exercice qui conviendra le mieux à votre besoin, votre humeur du moment ou simplement au temps que vous pouvez y consacrer. Mon conseil : choisissez une discipline par séance pour une destruction intense des calories. Kathy Smith Aérobic - 50 minutes Programme progressif : Enchaînements cardio simple et concis ! Vous bénéficierez d\'un entraînement efficace et amusant. Programme brûle graisse : Un mélange d\'aérobic et d\'exercices \"brûleurs de graisse\". Stimulez votre métabolisme et perdez du poids grâce à cet entraînement hautement énergique. Step - 60 minutes Cette discipline intense garantit de brûler un maximum de calories tout en améliorant votre endurance cardiaque. Constituée de 3 niveaux de programmes, elle vous permet de franchir à votre rythme les étapes et finalement de dépasser vos limites. Matériel requis : Un stepper et des altères. Aéroboxing - 50 minutes Accélérez votre métabolisme, mettez à l\'épreuve votre endurance, la synchronisation de vos mouvement et votre équilibre, tout en contrôlant votre rythme cardiaque, ce qui contribuera à brûler un maximum de calories. Kathy, avec Michael Olajide, champion de boxe professionnelle, vous enseignent les séquences d\'entraînement des champions de boxe. Matériel requis : une corde à sauter'
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