'Beugen Sie Rückenschmerzen vor! Stärken Sie Ihren Rücken und die unterstützende Muskulatur! Sit-ups - 8 bis 15 x - 2 bis 3 Wiederholungen - Rückenlage - Beine angewinkelt aufsetzen Tipp: stützendes Kissen, Hände an den Kopf - Rücken anheben, kurz halten - Bauchmuskeln ziehen nach oben - Arme, Schultern und Nacken bleiben entspannt Aktiv gegen Rückenschmerzen – Bleiben Sie in Bewegung! RückenAKTIV – Copyright: TV-Wartezimmer®'
Tags: rücken , rückenschmerzen , Übungen für den Rücken , back , health (industry) , sit-up , Rücken-Übungen
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