'Unterer Rücken, Rückenstrecker. Schmerzfrei! (Übungen, Dehnung)'

06:44 Nov 13, 2021 4 6

'Übungen für zu Hause für den unteren Rücken. Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken sind oft keine Seltenheit. Alltagsbedingt durch Beruf, Schule oder Autofahren wir gerade der untere Rücken, der Rückenstrecker stark belastet. In diesem Video möchte ich dir zeigen, wie du einfach zu Hause deinen unteren Rücken stärken kannst und wie du ihn ideal dehnst. So kannst du Schmerzen vorbeugen oder auch deine Verspannungen loswerden!  *MEIN PROTEINPULVER▶▶▶http://goo.gl/JUZZJX 10% Rabatt Code bei Ironmaxx▶▶▶GOEERKI10 *Meine Barboza Trainings Klamotten▶▶▶http://bit.ly/grkibrbz  Mein Video-Equipment: *Hauptkamera▶▶▶http://goo.gl/DfApBx *Premium Kamera für beste Bilder▶▶▶http://goo.gl/H62elI *Vlogging-Kamera▶▶▶http://goo.gl/I1PS53 *Mikrofo▶▶▶http://goo.gl/jK4XmK *Für Action Aufnahmen▶▶▶http://goo.gl/bK9xza *Drohne▶▶▶http://goo.gl/5zD0iP *Das beste Objektiv▶▶▶http://goo.gl/Rk5P1F  Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Ironmaxx, Barboza und Amazon gehören.  Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

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