'Ich nehme euch in diesem VLOG mit ins Gym und zeige euch meine Top Rücken-, sowie Bauchübungen gemeinsam mit Ercan. Zu meiner aktuellen Trainingsroutine zeige ich euch auch, was alles in meiner Sporttasche sein muss und wie ich mit einem tollen Low-Carb Eiscreme Rezept meinen Heißhunger auf Süßes bändige! Ich hoffe das Video ist gefällt euch. Mein Kochbuch findet ihr hier: ▶︎ http://amzn.to/2maUGNP Meine komplette Anleitung um deine Fitnessziele zu erreichen findest du hier ▶︎ https://www.sophia-thiel.com/training Meine Workout Style findest du hier ▶︎ https://www.bodytactics.com/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- In diesem Video wurden folgende Amazon Produkte verwendet: Kamera: http://amzn.to/2l34MLD Tupperwaren: http://amzn.to/2l37Mrg Flavedrops: http://amzn.to/2l2WnIk Hier kannst du meinen Videos Untertitel hinzufügen: http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCy5Kf4cPV_sCi_Qsjk03uCg --------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram: pumping.sophia.thiel Facebook: sophia.thiel.official Homepage: sophia-thiel.de Snapchat: sophia.thiel Auf meinem Channel findest du Fitness, Ernährungs- und Trainingstipps wie du als Frau deinen Traumkörper bekommst und hältst. Ich nehme dich mit in mein Training, zeige dir effektive Homeworkouts mit denen du deine Bauchmuskeln sichtbar machst und Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnst. Dazu zeige ich dir gesunde und schnell Rezepte zum Abnehmen und Muskelaufbau helfen. Es gibt jede Menge Motivation und Tipps.'
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