'Heute gibt\'s einen kompletten RÜCKEN Trainingsplan für Muskelaufbau im Fitnessstudio. Mit 8 Übungen treffen wir den oberen Rücken, die hintere Schulter sowie Nacken und Bizeps. Wir arbeiten mit klassischen 3 Sätzen im Muskelaufbau Bereich. Dich erwarten Übungen wie Klimmzüge, Rudern und Curls mit Equipment wie Langhanteln, Kurzhanteln und dem Latzug. Solltest du noch Fragen zum Rückentraining haben, schreibe mir einen Kommentar. Zu den NOCCO Drinks: NOCCO ► https://amzn.to/2IWSN1s Schnell Klimmzüge lernen: ZUM VIDEO ► https://youtu.be/1qdPFlY5lUY Meine Programme: HOW 2 TRAIN ► https://coachstef.de/how-2-train-e-book HOW 2 EAT ► https://coachstef.de/how-2-eat-e-book HYBRID TRAINING ► https://coachstef.de/hybrid-fitness-programm Das beste Home Gym Equipment:: Dip-Barren ► https://goo.gl/mzmZws Kurzhantel-Set ► https://amzn.to/2DdajdJ Klimmzugstange ► https://amzn.to/2UQ5tuj Mit dem Gutscheincode \"COACH\" 10% sparen: PROZIS Whey Protein ► https://www.prozis.com/24Rp PROZIS Creatin ► https://www.prozis.com/25Wg PROZIS Mikros ► https://www.prozis.com/2Jlp PROZIS Shop ► https://www.prozis.com/1YB6 Mein Outfit: BARBOZA ► http://bit.ly/stefbrbz Folge mir auch hier: Instagram ► https://instagram.com/CoachStef_ Facebook ► https://www.facebook.com/coachstef.page ========================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch!'
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