'Rücken und Bauch Übungen, Back und Core Workout.'

38:08 Jan 24, 2022 3 1

'Ein starker Rücken kann den Belastungen des Alltags besser standhalten und neigt weniger zu Schmerzen. Es ist wichtig zu wissen, dass die Rückenschule nicht nur Übungen für die Rückenmuskulatur beinhaltet. Zahlreiche andere Muskeln unterstützen die Wirbelsäule und müssen ebenfalls trainiert werden, so zum Beispiel die Bauchmuskulatur.' 

Tags: toning , Kräftigung mit Hanteln , Работа с гантелями , Упражнения для спины и живота , Body Forming

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