'Bandscheibenvorfall LWS Übungen für Zuhause. Ein Bandscheibenvorfall ist eine der schmerzhaftesten und häufigsten Rückenverletzungen in der modernen Welt. Wenn Sie eine Bandscheibenvorfalldiagnose erhalten, haben Sie möglicherweise Fragen zur Verwendung von Übung für den Rücken, um Ihren Rückenschmerzen zu heilen. Was ist ein Bandscheibenvorfall? Die Bandscheiben sind entlang der gesamten Wirbelsäule voneinander getrennt und abgefedert. Eine Bandscheibe besteht aus zwei Schichten: einer inneren, geleeartigen Schicht, die als Nucleus pulposus bezeichnet wird, und einer äußeren, faserigen Schicht, die als Annulus Fibrosis bezeichnet wird. Diese Bandscheiben unterstützen die reibungslose Bewegung der Wirbel in der Wirbelsäule ohne Knochen-auf-Knochen-Kontakt. Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn die innere Schicht der Bandscheibe ganz oder teilweise durch einen geschwächten Punkt in der äußeren Schicht bricht. Wenn die geleeartige innere Schicht durch die äußere Schicht austritt, gibt es kein Kissen zwischen den Wirbeln. Dies kann zu schwächenden Schmerzen und Entzündungen führen. Ein Bandscheibenvorfall tritt am häufigsten in der Lendenwirbelsäule auf, insbesondere zwischen den L4- und L5-Wirbeln. Dies ist die unterste Region der Lendenwirbelsäule und ist möglicherweise weniger flexibel als andere Wirbel in dieser Region. Aus diesem Grund kann es anfälliger für Verletzungen oder die Folgen der Verschlechterung sein als andere, flexiblere Teile der Wirbelsäule. Wodurch wird ein Bandscheibenvorfall verursacht? Bandscheibenvorfälle haben zwei Hauptursachen: normale Alterung der Wirbelsäule zusammen mit einer Verletzung. Beides kann durch verschiedene Risikofaktoren verstärkt werden, darunter: Adipositas Rauchen Genetik In manchen Fällen wird bei Patienten eine dicke Bandscheibe diagnostiziert, und sie sind neugierig, wie sich diese von einem Bandscheibenvorfall unterscheidet. Der Hauptunterschied zwischen einem Bandscheibenvorfall und einer gewölbten Bandscheibe besteht darin, dass ein Bandscheibenvorfall tatsächlich aufgebrochen ist und Zwischenwirbelflüssigkeit durchgesickert ist. In diesen Video zeige ich dir eine Bandscheibenvorfall Übung nach McKenzie. Dies ist einer der bekanntesten Physiotherapeuten auf der Welt. Die Bandscheibenvorfall Übung wird dir schnell helfen deine Schmerzen in den Griff zu bekommen. Studien: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215349/ ▬ Online Physiotherapie▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ www.marvinseidel.com ▬ Online Kurse▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Hol dir den besten Nackenschmerzen Online Kurs: https://bit.ly/Nackenschmerzenfrei Hol dir den besten Rückenschmerzen Online Kurs: https://bit.ly/Rückenschmerzenfrei ▬ Meine Empfehlungen▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das beste mobile Vibrationsmassagegerät Flow Pro: https://bit.ly/MobileVibrationsmassagegeräte
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