'En Etkili 5 Omuz Hareketi

'#fitness#spor#enetkiliomuzantrenmanı#vücutgeliştirme Videomuzda sadece iki dambılla yapabileceğiniz en etkili 5 hareketi gösterdim umarım etkili olu iyi seyirler 

• shape
• Qu
• P NK
• rel
• Physically fit
• triceps
• prot
• œsquat
• kwawesome
• strength training