'(5 Min) Rückentraining zu Hause oder im Büro | Mobilisation & Kräftigung'

'Karla zeigt dir ein 5 minütiges Rückentraining, welches du zwischendurch überall einbauen kannst (zu Hause, Im Büro, im Freien, auf Reisen etc.).   Die Übungen mobilisieren und kräftigen deinen Rücken und beugen so Rückenschmerzen und Rückenverspannungen vor.  ᐅ Meine 12 Minuten Ganzkörper-Programm: https://www.fitkurs.de/kurse/12-minuten-ganzkoerpertraining/' 

Tags: fitness , Workout , training , rückenschmerzen , gesundheit , Dehnen , mobilisation , Rückengymnastik , übung , verspannungen , ohne Geräte , zuhause trainieren , Kräftigung , Rückentraining , zu hause , Wirbelsäule , büro , rückentraining zu hause , Rückenübungen , ohne Gewichte , stehend , Rückenverspannung , rückentraining im stehen , gegen schmerzen , im stehen

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