'நடைப்பயிற்சி யின் நன்மை, தீமைகள் / Walking for Fitness and Health Tamil / RD Fitness Unlilited'

03:56 May 7, 2021
'1, நடைபயிற்சியை எப்படி முறையாக செய்ய வேண்டும் 2. நடைப்பயிற்சியின் போது நாம் செய்யக்கூடாத தவறுகள் என்ன? 3. இது போன்று முறையாக நடைபயிற்சி செய்தால்  மட்டும் shoulder injury ,knee injury-களை தவிர்க்க முடியும்   1.Warmup https://youtu.be/qPqijq-QT2k  2.Cardio https://youtu.be/BQRkZT_2W0s  3.Core Strengthening  https://youtu.be/UPX8Ca7BEeM  #walking #weightloss #rdfitnessunlimited' 

Tags: how to perfect walk , How to walk properly , நடைப்பயிற்சியில் இந்த தவறுகளை செய்யாதீர்கள் , walking excercose , best weight loss workouts , correct your walk , walking tips from a physical therpist , learn to walk correctly , perfect walking posure

See also:

comments