'Home Workout: Fitness für Beine und Rücken (10min Warm Up + 20min Training)'

'4 Trainer machen ein 10-minütiges Warmup und anschließend 20 Minuten Bein- und Rückentraining für dein Home Workout.  Dieses Training kannst du gerne öfter wiederholen, denn es trainiert deine Beine und deinen Rücken sehr umfassend.Viel Spaß beim Mitschwitzen!  Mit dabei: Kerim Thomas Boujnah, Katharina Krauter, Ines Urlaub und Constanze Döring.' 

Tags: home , tutorial , fitness , Workout , abs , motivation , crunches , sixpack , training , Fitnesstraining , homeworkout , coaching , bauchmuskeln , situps , krafttraining , hometraining , heimtrainer , Rückentraining , Beintraining , zu hause , 20 minuten , Kerim Boujnah , Katharina Krauter , Ines Urlaub , Constanze Döring

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