'Home Workouts auf YouTube und in Fitness-Apps sind gerade gefragter denn je! Doch funktioniert es tatsächlich, sich mit kostenlosen Home Workout Videos in den eigenen vier Wänden fit zu halten? Nadine Hadad hat das für PULS Reportage ausprobiert. Zehn Tage lang hat sie zuhause YouTube-Home Workouts, Fitness-Videos in einer App und Live-Workouts ausprobiert – jeden Tag eine Stunde lang. Virtuell wurde sie dabei von einem Sport-Arzt begleitet. Wie es Nadine mit den Home Workouts ergangen ist und ob sie nach zehn Tagen Training wirklich fitter ist, als vorher, seht ihr in dieser PULS Reportage. HOME WORKOUT: FUNKTIONIERT DAS TRAINING ZUHAUSE? “Home Workout für Anfänger”, “Home Workout Bauch Beine Po”, “Home Workout Ganzkörper & Co.” Auf YouTube gibt es ein schier unendliches Angebot an kostenlosen Fitness-Videos für zuhause. Die Videos von Fitness-YouTuber*innen wie Pamela Reif, Sascha Huber, Sophia Thiel, BodyKiss & Co. haben Aufrufe im Millionenbereich. Ob man nun abnehmen, Muskel aufbauen oder einfach physisch und psychisch fit bleiben möchte - für jeden Geschmack ist was dabei. Doch können diese Workouts für zuhause ein Fitnessstudio, bzw. ein professionelles Training unter Anleitung und Aufsicht eines Profis ersetzen? Und kann man sich mit diesen Workouts wirklich so easy zuhause fit halten? HOME WORKOUT: DER SELBSTVERSUCH IN 10 TAGEN Genau das will Nadine Hadad für PULS Reportage herausfinden. Durch das Home Workout will sie nicht primär abnehmen, sondern körperlich und mental fit bleiben und Haltungsschäden im Home Office vorbeugen. Dafür testet sie drei verschiedene Arten des Home Workouts: YouTube-Videos, eine Fitness-App sowie Live-Workouts. Jeden Tag nimmt sie sich eine Stunde lang Zeit für ihr Fitness-Training. Natürlich passiert das Ganze in Absprache mit einem Sportmediziner, der Nadine Feedback und Tipps gibt und die Home Workouts der YouTuber*innen und die Trainings in der App bewertet. Machen Home Workouts wirklich Spaß und haben einen Effekt? Oder treiben sie Nadine eher in den Wahnsinn? Das wird dieser Home Workout Selbstversuch zeigen. SELBSTVERSUCH HOME WORKOUT: ZUHAUSE FIT HALTEN #PULSReportage #HomeWorkout Redaktion: Lukas Hellbrügge, Hendrik Rack Remote-Kamera: Lukas Hellbrügge, Nadine Hadad Schnitt: Lukas Hellbrügge Grafik: Johanna Zach _____________________________________________________ PULS REPORTAGE AUF INSTAGRAM Memes, mitmachen, noch mehr Infos: Auf Instagram nimmt euch Nadine mit hinter die Kulissen von PULS Reportage – und Ari und Meini sind natürlich auch am Start! ► Folgt uns auf Instagram: http://www.instagram.com/pulsreportage/ DIE PULS REPORTAGE PLAYLIST In unserer Playlist gibt\'s die Songs aus den Videos. Jede Woche neu! ► Spotify http://open.spotify.com/playlist/74OFxHZno6e9MI66WkGugj ► Apple Music https://music.apple.com/de/playlist/die-ari-meini-playlist/pl.bc5d28fc996d434c85aef6c6004d0211 ----------------------------------------------------------- Hi! Wir sind Ariane Alter, Nadine Hadad und Sebastian Meinberg von PULS Reportage! In unseren Videos gehen wir jede Woche spannenden Fragen nach und starten gerne mal Selbstversuche. Jeden Mittwoch um 15 Uhr gibt’s eine neue PULS Reportage! ► Folgt Nadine auf Instagram: https://www.instagram.com/nadine_hadad/ ► Erlebt Sebastians Selbstexperimente live: https://instagram.com/heinz.wescher/ Schreib uns in die Kommentare, was dich bewegt – wir wagen den Selbsttest und probieren es für dich aus! ---------------------------------------------------------- PULS ist das junge Content-Netzwerk des Bayerischen Rundfunks. ► Facebook: http://www.facebook.com/PULS ► Twitter: http://www.twitter.com/puls_br ► Instagram: http://www.instagram.com/dein_puls ► Website: http://www.deinpuls.de'
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