'In diesem Video zeigt Dir Ergotopia Gesundheitsexpertin Lara Adloff (B.Sc. Physiotherapie, Yoga Trainerin) sieben effektive Büro Workout Übungen gegen Rückenschmerzen. Nutze sie im Büro oder Homeoffice, um Deinem Rücken auf einfache Weise etwas Gutes zu tun! Ergotopia Webseite: ➡️ https://www.ergotopia.de Ergotopia Podcast: ➡️ https://www.ergotopia.de/podcast Produkte, die im Video zu sehen sind: ➡️ Schreibtisch - https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/hoehenverstellbarer-schreibtisch/desktopia-pro-elektrisch-memoryschalter - Höhenverstellbarer Schreibtisch mit Bambusplatte ➡️ Bürostuhl - https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/gesund-sitzen/ergonomischer-buerostuhl/nextback-mit-kopfstuetze Dir hat das Büro Workout Video gefallen? Dann teile es gerne bei Facebook, WhatsApp usw. und abonniere jetzt den Ergotopia Kanal! Folge uns gerne auch hier: Facebook: https://www.facebook.com/ergotopia/ Instagram: https://www.instagram.com/ergotopia.de Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog Ergotopia Podcast: https://www.ergotopia.de/podcast Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/ergotopia Die 7 Büro Workout Übungen in der Übersicht: Übung 1 - Schulter Mobilisierung (1:07) Übung 2 - Sternegreifen (3:55) Übung 3 - Abtauchen (5:22) Übung 4 - Katzenbuckel (7:02) Übung 5 - Seitliche Dehnung (9:24) Übung 6 - Wirbelsäulenrotation (11:20) Übung 7 - Schmetterling (14:38) Wir hoffen, dass Dir die Übungen weiterhelfen! Hinterlasse uns sehr gerne auch einen Kommentar mit Feedback und Wünschen für neue Themen, die wir in den nächsten Videos aufgreifen sollen. ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-disclaimer ------------------------------'
Tags: rückenschmerzen , deutsch , Verspannungen lösen , Rückenübungen , rückenschmerzen übungen , was tun gegen rückenschmerzen , Kreuzschmerzen , büro workout , ergotopia
See also:
comments