'Rückengymnastik Übungen #2 - Floorwork'

05:33 Oct 7, 2021 6 6

'Im zweiten Teil der Wirbelsäulen Serie zeige ich dir Rückengymnastik Übungen, die ich ausschließlich auf der Matte mache. Ich habe versucht, die verschiedenen wichtigen Wirbelsäulen Bewegungen einzubauen (Flexion, Extension, Lateralbewegung, Rotation). Isometrisches Training ist ebenfalls dabei. Den Originalbeitrag zum Video findest du hier: http://blog.sportlaedchen.de/wirbelsaeulengymnastik-2/wirbelsaeulengymnastik-uebungen-floorwork/' 

Tags: wirbelsäulengymnastik , Rückengymnastik , Starker Rücken , rückengymnastik übungen , gegen Rückenschmerzen , Wirbelsäulengymnastik Übungen

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