'Heute steht BAUCH BEINE PO auf dem Programm und ihr könnt Zuhause direkt mitmachen. Das Home Workout geht 30 Minuten und ihr braucht nur euer eigenes Körpergewicht. Wer Hanteln daheim hat, kann sie gerne als Zusatz in diesem Training verwenden. Die Übungen trainieren die komplette Beinmuskulatur sowie den CORE. Bewerte das Workout auf einer Skala von 1-10 (1 am einfachsten und 10 am härtesten). Solltest du ab und zu mal abbrechen müssen, ist das Workout mindestens eine 7. Viel Spaß beim Training! Hanteln & Home Gym Equipment: HEXAGON HANTELN ► https://amzn.to/2ADPCH0 ==================================== MyProtein 35% Rabattcode \"COACHSTEFMYP\": WHEY PROTEIN ► https://bit.ly/3aeWI4O CREATIN ► https://bit.ly/2UeiLTy SHOP ► https://bit.ly/2Uulp6J Klimmzugstangen \"COACH10\" für 10%: ZUM SHOP ► https://bit.ly/30GuPii PULL UP BARS ► https://bit.ly/2RLwE9I DIP BARREN ► https://bit.ly/3auHc5n Freshe Outfits von BARBOZA: ZUM SHOP ► https://bit.ly/2tJjwJG Mein Pre-Workout von NOCCO: ZUM SHOP ► https://amzn.to/39YZD1I ==================================== Meine E-BOOKS für den besten Start: ZUR WEBSITE ► https://coachstef.de/e-books Meine Trainingsprogramme: ZUR WEBSITE ► https://coachstef.de/programme ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch! #bodyweight #workout #fitness'
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