'Schwangerschafts-Workout – Beine, Po, Rücken – 20 Minuten / 20 Übungen (inkl. Warm-Up & Cool-Down)'

19:58 Nov 7, 2021 7 5

'Wer Abwechslung in den Workouts mag, wird dieses Schwangerschafts-Workout für die Beine, den Po und den Rücken LIEBEN. Keine Übung kommt doppelt vor. Wir powern gemeinsam nach einem kurzen Warm-Up die 20 Übungen durch, gefolgt von einem kurzen Cool-Down und einer Minuten nur für dich und dein Baby. Freu dich drauf!  Dieses Schwangerschafts-Workout für die Beine, den Po und den Rücken  hat das Schwierigkeitslevel „anspruchsvoll“, was einzig auf meiner persönlichen Einschätzung beruht. Wenn du merkst, dass du zwischen den Übungen noch Power hast, dann fang gerne schon eher mit der nächsten Übung an. Andersherum kannst du die Pause natürlich auch noch länger ziehen, falls du merkst, dass du noch etwas mehr Zeit brauchst.   Es ist auch völlig okay Übungen auszulassen. Es kommt hier nicht darauf an, dass du dich komplett auspowerst, sondern das du dich fitter und wohler fühlst. Geh nur soweit, wie es sich für dich richtig anfühlt.  High5 Chrissi  ▬▬ Wie geht es nach deiner Schwangerschaft weiter? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  Mirco und ich haben ein Programm, dass dir dabei helfen kann, den Weg zu deiner Wunschfigur zu erleichtern.  Schau gerne einmal vorbei: https://goo.gl/1MiRjU    

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