'Ein Rundrücken sieht nicht gut aus und kann Deiner Gesundheit schaden. Er ist eine der am weitesten verbreiteten Fehlhaltungen in Deutschland. Unser sesshafter Lebensstil oder eine ungünstige Körperhaltung können den Rundrücken begünstigen. Umso wichtiger, dass du aktiv etwas dagegen unternimmst. In unserem Video zeigen Dir Ergotopia Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Laura Pester, mit welchen Übungen du einem Rundrücken den Kampf ansagen kannst. Die Übungen sind einfach und effektiv, sodass Du sie sehr gut in Dein tägliches Workout integrieren kannst. Wir hoffen, dass Du mit diesen Übungen Deinen Rundrücken los wirst oder einem möglichen Risiko effektiv vorbeugen kannst! Mehr zum Thema \"Rundrücken wegtrainieren\": https://www.ergotopia.de/blog/rundruecken-wegtrainieren Ergotopia Webseite: ➡️ https://www.ergotopia.de Ergotopia Podcast: ➡️ https://www.ergotopia.de/podcast Ergotopia Produkte für Deine Gesundheit: ➡️ Orthopädisches Sitzkissen - https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/ergonomische-helfer/orthopaedisches-sitzkissen ➡️ Höhenverstellbarer Schreibtisch - https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/hoehenverstellbarer-schreibtisch/desktopia-pro-elektrisch-memoryschalter ➡️ Bürostühle - https://www.ergotopia.de/kategorie/gesund-sitzen/ergonomischer-buerostuhl Dir hat das Video gefallen? Dann freuen wir uns, wenn Du es teilst und unseren Kanal abonnierst! Folge uns gerne auch hier: Facebook: https://www.facebook.com/ergotopia/ Instagram: https://www.instagram.com/ergotopia.de Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog Ergotopia Podcast: https://www.ergotopia.de/podcast Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/ergotopia/groups/ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/ergotopia Die Übungen gegen den Rundrücken in der Übersicht: Übung 1 - Wanddrücken (0:48 - 2:04) Übung 2 - Dehnung der Brustmuskulatur (2:05 - 3:17) Übung 3 - Der umgekehrte Vierfüßlerstand (3:18 - 4:39) ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-disclaimer'
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