'15 Min. schmerzfreier unterer Rücken (leichte Übungen!!)'

15:50 Dec 23, 2021 3 1

'In dem Video zeige ich dir einfache Yoga Übungen für einen schmerzfreien unteren Rücken. Der Fokus in der kurzen Yoga Sequenz liegt auf der Mobilisation der Lendenwirbelsäule. Eine bewegliche Wirbelsäule in Verbindung mit gut ausgebildeten Bauchmuskeln und Rückenmuskeln schützen vor Rückenschmerzen. Die Ursache für Rückenschmerzen sind meistens muskuläre Verspannungen. Die Yoga Übungen werden deinem unteren Rücken gut tun und Rückenschmerzen im besten Falle auflösen. Probier das Video gern aus und übe es regelmäßig z hause  ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU  Ähnliche Videos für dich:   Diese Yoga Übung ist Pflicht, wenn du Rückenschmerzen hast! (löst sofort den Schmerz) https://youtu.be/B1dj29hCAu4  _____________________________________________  ✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich:  ONLINE VORTEILSPAKET \"Yoga Anfänger spezial\"  für 79 Euro (statt 129 Euro) http://www.yogabasics.de/angebot  TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD\'s https://amzn.to/2GQir8Z  _____________________________________________    

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