'Ein Anfänger Bauch, Beine, Po Home workout für zuhause zum mitmachen und ohne Equipment das nur 10 Minuten dauert, geeignet um abzunehmen oder Muskeln aufzubauen. Ich bin kein Profi wie man vielleicht merkt, aber das sind meine Lieblings Übungen mit denen man nicht viel falsch machen kann :) Instagram: instagram.com/itsnxllx/ Chiquelle: (Werbung) 20% Code: NELLY20 Gym Klamotten: https://www.chiquelle.de/neu/mindfulness-seamless-long-sleeve-brown https://www.chiquelle.de/neu/mindfulness-seamless-leggings-brown Anderes Outfit: https://www.chiquelle.de/bekleidung/coast-to-coast-denim-skirt-denim https://www.chiquelle.de/neu/oversizes-tee Music by NCS: https://www.youtube.com/watch?v=K4DyBUG242c&list=PLqNcQEv2_4F4G-gw_-4RSDCEPzGgeeXq-&index=1 https://www.youtube.com/watch?v=zyXmsVwZqX4&list=PLqNcQEv2_4F4G-gw_-4RSDCEPzGgeeXq-&index=2 https://www.youtube.com/watch?v=NJNp6DnAAIo&list=PLqNcQEv2_4F4G-gw_-4RSDCEPzGgeeXq-&index=7'
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