'Bikini Workout - effektiv zu Hause trainieren mit Franziska Beckmann (Personal Trainer) - HD720p'

'Bereite dich zu Hause schon mal für den nächsten Urlaub in der Sonne vor! Mehr Workouts? https://www.youtube.com/watch?v=Z8adHe6adtk&list=PLJ3AGX1CTg_LRVLFQv-IHZ0Fw6KTpoeQq Abonniere jetzt:  http://www.youtube.com/channel/UCwMyn52qKdBXZRpHQag3Lqw?sub_confirmation=1  Noch nicht in Form für den Sommer? Mit diesem Body Forming Workout von Franziska Beckmann stärken Sie Ihre Muskulatur und straffen den ganzen Körper mit einfachen und effektiven Übungen! Die komplette Lesson mit Warm up, Cardio- und Kräftigungsteil, Übungen für Oberkörper, Bauch und Beine und Stretching und Cool Down.  0:00 Warm up 6:44 Cardio- und Kräftigungsteil 26:35 Übungen am Boden - Oberkörper, Bauch, Beine 43:56 Stretching  Produziert am Strand einer traumhaften Bucht in Mallorca.' 

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