'Omuz kaslarınızı evde kolaylıkla çalıştırabileceğiniz temel egzersizlerden bir tanesi. Vücut ağırlğı ile yapabileceğiniz farklı omuz egzersizleri arasında zorluk seviyesi orta olan egzersizdir. Sıralamak gerekirse; Hands Elevated Pike Push Up - https://www.youtube.com/watch?v=O4R2XfZdG10&feature=youtu.be Pike Push Up https://www.youtube.com/watch?v=24korXlz0S8&feature=youtu.be Bodyweight Shoulder Press - Yukarıdaki Video Aletsiz omuz egzersizlerinin tamamı için ; https://www.umutvarol.com.tr/vucut-agirligi-ile-omuz-hareketleri/'
Tags: shoulder press , umut varol , evde omuz hareketi , vücut ağırlığı omuz , bodyweight shouldr exersize , ön omuz kası çalıştırma
See also:
comments