00:33
Jun 16, 2022
0
0
'Gli esercizi con il Sandbag, questo sacco pieno di sabbia, sono in grado di coinvolgere numerosi gruppi muscolari (tra cui gli stabilizzatori) migliorando: equilibrio, forza, flessibilità, coordinazione motoria e circolazione. Se non disponete del sandbag, potete sostituirlo con una sacca da palestra con dentro patate, indumenti o bottiglie d’acqua. Si consiglia di eseguire qualche minuto di riscaldamento prima di iniziare l\'allenamento e qualche minuto di defaticamento al termine. Workout consigliato a uomini e donne.'See also:
comments