'Cerchi un allenamento per gli addominai per riprendere al meglio la tua routine di workout dopo le vacanze?! Eccolo qui: solo 10 minuti per un allenamento intenso e mirato con la nostra esperta Francesca Fitnessfreak. Come ci alleneremo? • 20 esercizi • 30” per esercizio • Nessuna pausa, nessun recupero Ecco gli esercizi di oggi: CRUNCH BICYCLE CRUNCH CRUNCH WITH KNEE LIFT REVERSE CRUNCH SIDE PLANK KNEE TO ELBOW RIGHT SIDE SIDE PLANK KNEE TO ELBOW LEFT SIDE PLANK COMMANDO HIGH PLANK SHOULDER TAPS BUTTERFLY SIT-UPS REACH OUT – TUCK IN LOW PLANK TWIST SPIDER ABS FLUTTER KICK MOUNTAIN CLIMBERS SLOW CROSS MOUNTAIN CLIMBERS SIDE PLANK ARM ROTATION RIGHT PLANK ARM ROTATION LEFT SIDE TOE TAPS HOLD Segui le indicazioni di Francesca durante il video. Senti già gli addominali che bruciano? Faccelo sapere nei commenti. Scopri altri workout sul nostro magazine al link: https://link.foodspring.it/workout-magazine Seguici anche su ⭐ Facebook https://www.facebook.com/foodspring/ ⭐ Instagram https://www.instagram.com/foodspring_it/
Tags: pancia piatta , allenamento a casa , esercizi addominali , esercizi a casa , allenamento addominali , allenamento completo , esercizi a corpo libero , WORKOUT ADDOMINALI , addominali a casa , addominali scolpiti , esercizi addominali a casa , francescafitnessfreak , foodspring italia , addominali a casa per donne , addominali donne , circuito addominali , foodspring ita , a corpo libero , esercizi addominali bassi , circuito addome , addominali tonici , tonificare addominali
See also:
comments