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Aug 12, 2021
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'http://www.proform-fitness-club.fr// Entraînement musculaire en circuit-training pour sécher: 1ère partie: fentes avant avec bâton X 50 reps + développé couché barre 20 reps X 100 kgs, 2ème partie (non filmée mais enchaînée avec la première sans récup.): tractions X 12 + abdos lestés X 50 reps. Récupération active: 3 min. de spinning.'See also:
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