'Übung für den Rücken: Kräftigung der Rückenstrecker'

00:25 Oct 14, 2021 0 1

'Bauchlage, stellen Sie die Zehenspitzen auf, strecken Sie die Arme seitlich in Schulterhöhe von Ihnen. Nun heben Sie Kopf und Arme von der Unterlage ab, wobei der Blick Richtung Boden gerichtet bleibt. Wiederholungsanzahl: 3x15' 

Tags: rücken , SPORT , Gymnastik , Ordensklinikum Linz , Physikalische Medizin

• instagram
• abs
• keyboardles
• Lockdown
• lift
• woerden
• marathon training program
• ab
• at home workout
• �training �

comments

Post