'Übungen für den unterer Rücken'

03:43 Jan 9, 2022 4 3

'Das Video ist nicht neu, ich hatte es unter einem falschen Titel am 02.November.2009 bei Youtube eingestellt, Vor ein paar Tagen hat man das Video in einigen Ländern gesperrt weil jemant glaubte seine Musik zu hören, es war die übliche Musikberieselung wie es in Fitneßstudios üblich ist, eigentlich eher ein gekrächse und keine Musik. Ich habe die Musik eintfernt, das Video gelöscht  und lade es jetzt wieder hoch.  Die Übung gehörte zum Projekt Waschbrettbauch mit 75, das Projekt wurde schon vor längerer Zeit beendet. Seit 4 Monaten, nach einer langen Pause gehe ich aber wieder regelmäßig ins Fitneßstudio und auch diese Übung habe ich wieder im Programm.   Nach 6 Monaten Pause habe ich das Training im Fitneßstudio wieder aufgenommen.' 

Tags: rücken , Waschbrettbauch , Fitnesstudio , fit und gesund , Fit im Alter , Übung für den unteren Rücken , Gesund im Alter

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